食品商务网
  |   设为首页   |  加入收藏   |  展会信息   |  市场行情   |  标准法规  |
热点搜索: 水果 蔬菜 蜂胶 干燥设备 辣椒 香精 包装机 葡萄酒
当前位置:食品商务网 >> 健康美食 >> 正文
吃盐过多导致骨质疏松?
【食品商务网】 时间:2009-09-02   来源:本站整理 【

吃盐过多导致骨质疏松?

  吃盐过多不但会诱发高血压等疾病,更会导致骨质疏松。因为食盐中的钠会消耗人体骨骼中的钙,这样日积月累,最终会形成钙流失后的骨质疏松。

  食盐中的钠约占40%,能够促进神经信息传递和肌肉收缩,但过多的钠却是造成人体骨质流失的罪魁。人体内的钠会随尿液排出,可是每排泄1000毫克钠,约消耗26毫克钙。人吃盐越多,排出多余的钠就越多,钙的消耗也随之增大,最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。

  所以,少吃盐可防骨质疏松。每天摄盐不要超过1500毫克,此时骨骼仍有机会获得钙的补充,另外比较折中的办法是,在少吃盐的同时,增加钙的摄取。据专家介绍,一般年纪在50岁以下的人每天至少应摄取1000毫克的钙,而年过50的人每天应摄取1200毫克的钙;同时,每天摄盐数量应比平日减少1/3,以保持体内钙和钠的平衡。(韩欣欣)

——————【正文完】——————
免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
最新资讯:
·海南文昌市被中国水产流通与加工协会授予“罗非鱼之乡”称号
·传统养殖业步入新征程 湘潭市大力发展现代畜牧业侧记
·中国蔬菜种植面积超3亿亩
·朝鲜进口中国饲料用大米作粮食
·健康|都说喝茶养生,但是这3杯茶真的不能喝,不养生还会致病!
·日本高档水果走俏香港 贴牌假货盛行引业内担忧
·香蕉防抑郁, 还能抗癌, 这种长斑变黑的香蕉你在吃吗?
·腾格尔:让14亿人都能吃到放心的草原牛羊肉,这就是我代言的品牌
·为啥美国人从来不喝白酒?看看他们平时喝的酒,就知道了
·厉害了!中国海水稻在迪拜试种,刷新当地沙漠水稻种植纪录
设为首页 - 加入收藏 - 关于我们 - 服务指南 - 广告服务 - 法律声明 - 友情链接 - 网站导航

备案序号:鲁ICP备09017885号 投递稿件和展会合作联系客服QQ:54098120
版权所有:Copyright © 2008 86fis.com 食品商务网 Inc. All rights reserved.
E-Mail:54098120@qq.com QQ:54098120